สาว ๆ ที่อวบระยะสุดท้าย เวลามีคนทักแบบนี้แล้วรู้สึกเป็นยังไงกันบ้างคะ ส่วนตัวเรารู้สึกแย่มาก ขาดความมั่นใจไปเลย ถึงแม้ไม่ได้อ้วนมากขั้นนั้น แต่ก็มีความกังวลเกี่ยวกับการแต่งตัว ขามีเซลล์ลูไลท์เห็นชัดมากเวลาใส่ขาสั้นถ่ายรูปทีคิดว่าตัวเองเป็นโดเรม่อน ตัวกลมกิ๊กเลย อยากจะใส่เสื้อเอวลอยแต่ก็กลัวหน้าท้องยื่น เพราะเป็นคนมีพุงใหญ่ อีกข้อเสียเลยคือกล้ามเนื้อไม่กระชับเลยในแต่ละส่วนของร่างกาย ทำยังไงดี? ไปเจอวิธีลดน้ำหนักที่น่าสนใจในโลกโซเชียล ซึ่งมีชาวเน็ตแชร์กันเยอะ เป็นวิธีและขั้นตอนการลดความอ้วน เราเลยนำมาแชร์เพื่อบอกต่อให้หลาย ๆ คนที่ไม่รู้ตัวเองจะทานอะไรในการลดน้ำหนักนั่นเอง […]
ฮัลโหลทุกคน วันนี้เรามีสูตรควบคุมน้ำหนัก พุงยุบ ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายอีกด้วย เป็นสูตรที่แชร์กันมาว่าดีมาก ๆ นั่นก็คือสูตรลดน้ำหนักด้วยการทานชาพีชนั่นเอง หลาย ๆ คนก็อาจจะสงสัยอีกว่าการทานชาพีชมันจะลดน้ำหนักได้ยังไง เราเลยหาข้อมูลมาสนับสนุน และจะมาเล่าวิธีการ รวมทั้งที่มาที่ไป และผลลัพธ์ที่ได้จากการทานชาพีชด้วยค่ะ สรรพคุณของลูกพีชกับท้อ ต้นลูกพีช หรือ ต้นท้อ มันคือต้นเดียวกันค่ะ จัดเป็นไม้เมืองหนาวที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน […]
ขี้เกียจจัง ลดน้ำหนักยังไงดี !! รู้ไหมคะว่าคนที่ขี้เกียจก็สามารถลดน้ำหนักได้ เรามาดูกันเลยนะคะว่ามีอะไรบ้าง การลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำเยอะ ๆ ค่ะ แต่ไม่ได้หมายความว่าดื่มทีเดียวหมดนะ แต่คือการดื่มแบบค่อยๆจิบ อย่างน้อยวันนึงให้ได้ 2-3 ลิตร เพื่อที่น้ำเปล่าจะเข้าไปฟื้นฟูเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย และที่สำคัญการดื่มน้ำเปล่าหรือการจิบน้ำเปล่าเป็นประจำเนี่ย จะทำให้ความอยากอาหาร อยากของหวานลดลงด้วยนะคะ อย่าดื่มจำพวกน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้เด็ดขาด […]
สำหรับการลดน้ำหนักด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้ยาลดน้ำหนัก จะช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและช่วยทำให้ร่างกายแข็งเเรงขึ้น และยังช่วยทำให้สาวๆ มีผิวพรรณที่ดูสดใสขึ้นอีกด้วย นอกจากจะต้องมีวินัยและความอดทนแล้ว ยังจะต้องใช้เวลาในการลดน้ำหนัก เป็นการลดน้ำหนักโดยการเน้นการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย จะช่วยทำให้สาวๆ มีหุ่นดี เฟิร์มกระชับ และดูเซ็กซี่ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการเเต่งตัวมากขึ้นอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาดูทริคลดน้ำหนัก เปลี่ยนหุ่นได้ภายใน 3 เดือน จะเป็นยังไงไปดูกันเลย สุดปัง […]
การที่จะมีหุ่นสวย ดูดีนั้น สาวๆ จะต้องลดน้ำหนัก และควบคุมน้ำหนัก เพื่อคงหุ่นเอาไปให้เหมือนเดิม โดยการควบคุมปริมาณการกินและการออกกำลังกายเพื่อเร่งการเผาผลาญพลังงาน ซึ่งสาวๆ สามารถลดน้ำหนัก ให้มีหุ่นสวยได้ด้วยตัวเองง่ายๆ แต่สิ่งที่ยากคือความมุ่งมั่น มีวินัยและความอดทน เพราะการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ไม่สบายนัก เรียกได้ว่าหนักเลย เพราะต้องอดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลที่สาวๆ ชอบ แต่ถ้าหากลดน้ำหนักสำเร็จ ผลลัพท์ที่ได้คุ้มค่ากับการอดทนอย่างแน่นอน […]
สำหรับการมีหุ่นสวยและดูดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนอยากจะมีกัน เพราะเมื่อสาวๆ หุ่นดีจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆ ทำให้สาวๆ ดูสวยหุ่นดี ใครเห็นก็ต้องอิจฉา ซึ่งการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ แต่ต้องมีวินัยและมีความสม่ำเสมอ โดยมีเทคนิคที่ง่ายๆ สามารถทำเองได้ ถึง 10 กิโลกรัม และสามารถลดได้ภายใน 1 เดือน จะทำให้สาวๆ […]
สำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เพื่อเปลี่ยนหุ่นให้สวยเป๊ะปัง สัดส่วนกระชับ ดูเป็นผู้หญิงสุขภาพดี และกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบปลอดภัย ไม่อยากกินยาลดความอ้วน และไม่อยากอดอาหารให้ทรมาน สาวๆ มาถูกทางแล้ว เพราะการลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง จะทำให้สาวๆ หิวโหยหาอาหาร และจะทำให้โยโย่ หรือจะทำให้น้ำหนักมากขึ้นกว่าเดิมได้ ซึ่งวันนี้มีวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ที่สาวๆ สามารถทำได้อย่างแน่นอน และที่สำคัญปลอดภัย […]
เที่ยวหัวหินกันเถอะ เฮ่นโหลว ๆ ๆ ๆ เหนื่อยจากการเดินชายหาด ท่องเที่ยวในเมือง เดินถนนคนเดินกันมาทั้งคืนรู้สึกเมื่อย กันหรือเปล่าน้า หรือใครที่ผิวคล้ำแดดเพราะลงทะเล เดินเล่นชายหาดอยากบำรุงผิวก่อนกลับจากทริปกันบ้างมั้ย เพราะว่าวันนี้เราจะพา เพื่อน ๆ ที่ชื่นชอบการทำสปาและติดใจกับบรรยากาศความผ่อนคลายจากร้านสปา วันนี้จะชวนเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักกับร้านสปาที่ขึ้นชื่อ สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศรับรองว่าต้องถูกใจสิ่งนี้ ถ้าเพื่อน […]
ในแต่ละวันเราต้องทำงานมากมาย เผชิญกับความเครียด ผู้คนระหว่างทาง รวมถึงการเดินทางในแต่ละวัน ล้วนแล้วแต่ส่งผลต่อสุขภาพของเราทั้งสิ้น จนก่อให้เกิดความเมื่อยล้า และความเครียดสะสม ในระยะยาวส่งผลให้ร่างกายของเราไม่แข็งแรง สดใส รวมไปถึงผิวพรรณที่จะดูแก่กว่าวัยอันควร รวมทั้งความปวดเมื่อยสะสมของร่างกายจนเป็นปัญหาเรื้อรัง จนยากที่จะแก้ วันนี้เราเลยจะพาเพื่อน ๆ มาผ่อนคลายร่างกาย ละทิ้งความเครียดสะสม ความเมื่อยล้าในแต่ละวัน พร้อมทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้สวยงาม สดใส ดูอ่อนกว่าวัย […]
วิตามินบี 3 คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร “วิตามินบี 3” หรือบางคนอาจรู้จักในชื่อของไนอะซินและกรดนิโคตินิก ซึ่งร่างกายของเราสามารถสร้างเองได้ โดยรับสารอาหารจำพวกปลา เนื้อสัตว์ ไข่ พืชตระกูลถั่ว และอะโวคาโด เป็นต้น เรามักจะเห็นวิตามินบี 3 เป็นส่วนผสมหลักในเครื่องสำอาง ครีมทาผิว อาหารเสริมในหลากหลายแบรนด์ […]
