หากใครกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหารอยู่ ไม่เพียงแต่การรับประทานอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำ หรือรับประทานอาหารคลีนเพียงเท่านั้น แต่ในช่วงนี้มีการฮิตการลดน้ำหนักโดยวิธีการรับประทานอาหารคีโต ทั้งในไทยและญี่ปุ่น ซึ่งเชื่อว่าช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริงภายในไม่่กี่เดือน อีกทั้งยังไม่ต้องทรมานร่างกายโดยการอดมื้ออาหาร หรืออดอาหารประเภทเนื้ออีกด้วย หากใครกำลังสงสัยว่าอาหารคีโต และอาหารคลีนคืออะไร และมีอะไรบ้างนั้น ไปหาคำตอบกันได้เลยค่ะ !! อาหารคีโต คือ เพื่อนๆอาจจะยังไม่เคยได้ยิน อาหารคีโตที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ทั้งยังเชื่อว่าสามารถลดน้ำหนักได้ภายในไม่กี่เดือนและไม่ต้องอดมื้ออาหาร หรือ […]
หากสาวๆและหนุ่มๆคนไหนกำลังลดน้ำหนัก รวมทั้งกำลังควบคุมการรับประทานอาหาร และหากยังไม่รู้ว่าจะรับประทานอาหารลดความอ้วนเมนูอะไรดี วันนี้มีเมนูอาหารพร้อมวิธีทำมาแนะนำทุกคนกันค่ะ รับรองเลยว่านอกจากจะได้อาหารน่าทานและมีแคลลอรี่ต่ำแล้วก็ยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย !! อาหารลดความอ้วน อาหารลดความอ้วนคือ อาหารที่มีประโยชน์เช่น อาหารคลีนเป็นต้น อาหารที่มีปริมาณแคลลอรี่ต่ำและลดวิธีการปรุงรส เพื่อให้สารอาหารในเนื้อ ผักและผลไม้ รวมทั้งวิตามินต่างๆยังคงมีปริมาณสูง ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนและวิตามินที่มีประโยชน์สูงลดปริมาณไขมันที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้ได้รับประทานอาหารคลีนและมีประโยชน์ การควบคุมน้ำหนักจึงควรควบคุมอาหารและเลือกรับประทานอาหารคลีนไปด้วย เพื่อลดปริมาณไขมันและให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ […]
การเลือกที่ดัดขนตา เลือกที่ดัดขนตาจากอะไร ? ใครว่าการเลือกขนตานั้นยากกันละคะ ไม่ยากเลยถ้าคุณรู้จักกับการเลือกที่ดัดขนตาที่ถูกต้องและรู้จักกับความแตกต่างของที่ดัดขนตา หลายคนที่ยังไม่ทราบว่าแต่ละแบรนด์นั้นมีความแตกต่างกันในเรื่องของรูปทรง ความโค้งและเว้า ความยาวของแกน รวมถึงน้ำหนักของที่ดัดขนตา ที่ส่งผลต่อการดัดขนตาของเราด้วย ดังนั้นวิธีการที่จะเลือกที่ดัดขนตานั้นก็คือ ต้องรู้จักกับรูปทรงของดวงตาเราเองก่อน เพราะแต่ละคนต่างก็มีความลึกของดวงตาที่แตกต่างกัน นอกจากนั้นความยาวของขนตาก็มีส่วนเกี่ยวข้องบางคนมีขนตายาวบางคนขนตาสั้น เพื่อให้การดัดขนตานั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องเลือกให้เหมาะสมกับดวงตา นอกจากนั้นความสะดวกในการใช้ก็มีเหตุผลต่อการเลือกด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้นต้องเลือกชนิดของที่ดัดขนตาให้เหมาะสมกับการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็นที่ดัดขนตาแบบทั่วไป ที่ดัดขนตาแบบมีสปริง […]
หากใครกำลังมองหา อาหารคลีนทำเองได้ง่ายๆ ทั้งยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ลดปริมาณไขมันในอาหารที่จะได้รับในแต่ละวัน และยังอุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตสูงอีกด้วย ไปดูกันเลยว่า เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักนั้นจะมีอะไรบ้าง !! อาหารคลีน คือ อาหารคลีน คือ อาหารที่ลดเครื่องปรุงรสลง และลดกรรมวิธีในการปรุงอาหาร เพื่อให้สารอาหารในธรรมชาตินั้นยังคงมีอยู่มากที่สุด และเพื่อลดการใช้น้ำมัน รวมทั้งไขมันในการทำอาหาร และยังคงสารอาหารไว้ […]
หากสาวๆและหนุ่มๆคนไหนกำลังมองหาอาหารลดน้ำหนัก ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์อย่างหลากหลาย ลดไขมันได้มาก ให้สารอาหารเยอะและยังคงคุณค่าโปรตีและคาร์โบไฮเดรตไว้ วันนี้เรามีเมนูแนะนำมาฝากกันค่ะ วิธีทำอาหารลดน้ำหนักก็สามารถทำเองได้ง่ายๆ แถมยังได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่อีกด้วย จะมีเมนูอะไรกันบ้างไปดูกันเลย !! อาหารคลีน คือ อาหารคลีน คือ อาหารที่มีรสชาติไม่จัดจ้านจนเกินไป ลดวิธีการปรุงรส รวมทั้งการเพิ่มรสชาติด้วยเครื่องปรุงหลากหลายชนิด เพื่อลดปริมาณไขมัน และให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ […]
การดัดขนตาอย่างไรให้งอนและเด้งตลอดทั้งวัน ก่อนจะไปเลือกที่ดัดขนตา เพื่อนๆที่ยังไม่เคยดัดขนตา หรือดัดขนตาไม่เป็น เคยเจอปัญหาในการดัดขนตาแล้วขนตาไม่ขึ้น ขนตาหักงอ วันนี้เราจะมาบอกวิธีการดัดขนตาที่ถูกต้อง และช่วยให้ขนตานั้นงอนเด้งได้ยาวนานตลอดทั้งวันกันดีกว่าค่ะ การดัดขนตานั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เลือกที่ดัดขนตาให้มีขนาดความโค้งและเว้าพอดีกับดวงตาของคุณก่อน และเลือกในลักษณะที่คุณถนัด เริ่มทำการดัดขนตาโดยไล่จากการดันโคนขนตา กลางขนตา และปลายขนตา เพื่อให้มีความงอนสวยเป็นธรรมชาติ จากนั้นให้ปัดมาสคาร่าเพื่อล็อคขนตาให้งอนเด้งยาวนานตลอดทั้งวัน เมื่อปัดมาสคาร่าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้รอสักพักจนมาสคาร่าแห้งดีแล้ว ใช้ที่ดัดขนตาดัดซ้ำอีกสักหนึ่งรอบ เพื่อให้ขนตางอนได้มากยิ่งขึ้น […]
อาหารลดน้ำหนักใน 7-11 หากใครกำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักที่ทานง่าย แคลน้อยยู่ละก็ บอกเลยว่าไม่ต้องไปหาที่ไหนไกลเลยค่ะ เพราะร้านสะดวกซื้อบ้านเราอย่าง 7-11 ก็ไม่ได้มีแค่ขนมกรุบกรอบ หรือ ของหวานแคลสูงเท่านั้น แต่ยังมีอาหารแคลต่ำสำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่ด้วย เพราะการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวคงยังไม่พอ คงต้องพึ่งการรับประทานอาหารในแต่ล่ะมื้ออีกด้วย บอกได้เลยว่าการลดน้ำหนักที่ดีนั้นไม่ควรงดมื้ออาหารแต่ควรรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่า อาหารลดน้ำหนักใน 7-11 จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย !! […]
การควบคุมอาหารจำเป็นหรือไม่ ? การควบคุมอาหารเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนัก ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับแต่สารอาหารที่จำเป็น ลดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้ อีกทั้งอาหารที่ทานเพื่อควบคุมน้ำหนักนั้นส่วนใหญ่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและกากใยจากพืชช่วยในการขับถ่ายให้ถ่ายสะดวกอีกด้วย แต่ทั้งนี้แล้วก็ควรที่จะออกกำลังกายไปพร้อมๆกับการรับประทานอาหารลดน้ำหนัก หรืออาหารคลีนด้วยนะคะ อาหารคลีน คือ ? อาหารคลีน คือ อาหารที่มีกรรมวิธีการปรุงไม่ซับซ้อน มีรสชาติอ่อนไม่จัดจดเกินไป ลดปริมาณไขมันและเครื่องปรุงที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายให้พลังงานสูง ไขมันต่ำ อาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนักส่วนใหญ่จึงมักจะเป็น อาหารคลีน #10 […]
ของราคาถูกอย่างเดียวไม่พอ? เพราะของถูกและดีมีอยู่จริง!!!! เมื่อเรามาอยู่ในยุคที่ทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวเป็นสิ่งจำเป็นไปสะหมด แล้วจะเลือกอะไรได้ไหม? เลือกซื้อแค่บางอย่างได้หรือไม่ ? ก็บอกเลยว่าไม่ได้!! เพราะความสวยความงามนั้นต้องมาแบบครบองค์ประกอบจะขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไปก็อาจจะทำให้ความสวยของเราไม่สมบูรณ์แบบหรือที่เค้าเรียกว่า “มันไม่ปัง!!” ซึ่งไม่สามารถปล่อยให้เป็นเช่นนั้นไปได้หรอกค่ะคุณคุณทั้งหลาย ถูกต้องไหมละคะ ความสวยความงามเป็นสิ่งใหญ่ ดังนั้นแล้วการเลือกซื้อสิ่งหนึ่งสิ่งใดนั้นก็ต้องมีการคิดอย่างถี่ถ้วนเป็นพิเศษ เพื่อให้การใช้เงินได้อย่างฉลาด และที่สำคัญการใช้เงินไปก็ต้องทำให้เกิดการคุ้มค่าทุกบาททุกสตางค์ด้วยค่ะ หากเราต้องการของราคาถูก ในขณะเดียวกันก็ต้องการของที่ดีมีคุณภาพด้วยเช่นกัน ใครๆก็ต้องคิดแบบนี้ มาถูกทางกันแล้ว!!! ที่ดัดขนตาที่ดี […]
รองพื้น คืออะไร ? รองพื้น คือ เครื่องสำอางชนิดที่เป็นของเหลวเนื้อสีครีมที่มีหลากหลายเฉดสี หลากหลายโทน เพราะรองพื้นเป็นสิ่งที่ใช้สำหรับการปกปกสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ เป็นการอำพรางข้อบกพร่องต่างๆของผิวให้ดูเนียนเรียบเป็นสีเดียวกัน เพื่อให้ง่ายแต่การแต่งหน้าในขั้นตอนต่อๆไป และเพื่อให้คงความสวยงามมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ทำไมต้องใช้ รองพื้น ? หลายคนก็อาจจะยังไม่เข้าใจ ว่าแล้วทำไมต้องใช้รองพื้นด้วยละ ? เพราะการใช้รองพื้นนั้นคือเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการแต่งหน้า เรียกได้ว่าเป็นการปูทางให้การแต่งหน้านั้นสวยงามมากยิ่งขึ้น ซึ่งชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่าเป็นการรองพื้นให้กับใบหน้า […]
