ฟื้นฟูผิววัย 40 ให้แลดูอ่อนเยาว์ สาวๆและหนุ่มๆวัย 40 อาจมีปัญหาในเรื่องของริ้วรอย รวมทั้งปัญหาฝ้า กระ ตามมาได้ การดูแลสภาพผิวในวัยนี้จึงนับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญ ควรบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอรวมทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยในเรื่องของการลดเลือนริ้วร้อย และ ฝ้า กระ ได้ การให้อาหารผิวหรือรับประทานอาหารเสริมก็เป็นการดูแลสุขภาพร่างกายรวมทั้งสุขภาพผิวด้วย นอกจากนี้ยังมีการดูแลผิวอีกหลากหลายวิธีที่จะช่วยให้ผิวของสาวๆและหนุ่มๆ วัย 40 แลดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด […]
สุขภาพดีจากภายในมีได้ไม่ยาก แค่ต้องรู้จักดูแลลำไส้ไว้ให้ดี เพราะ 70% ของระบบภูมิคุ้มกันของเราอยู่ที่ลำไล้ในลำไส้ของเรานั้นประกอบด้วยจุลินทรีย์กว่า 1,000 ชนิดมากถึง 100,000 ล้านตัว ซึ่งอยู่รวมกันตามร่างกายโดยเฉพาะ กระเพาะ ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ และมีอยู่มากมายสายพันธุ์ ซึ่ง 85% จัดเป็นจุลินทรีย์ดีที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย หรือ “โพรไบโอติก” นั่นเอง และเจ้าโพรไอติกเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหารเช่นเดียวกัน […]
ยุคนี้เป็นยุคที่ทุกคนหันมาใส่ใจการรักษาสุขภาพกันมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะด้วยตอนนี้โลกของเราเต็มไปด้วยมลพิษและโรคภัยใหม่ๆเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่าย ซึ่งไม่ว่าจะภูมิต้านทานต่างๆหรืออวัยวะภายในที่ทำงานหนัก อาจไม่สามารถฟื้นฟูได้โดยธรรมชาติอย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้นในปัจจุบันนี้จึงมีอาหารเสริมต่างๆ ออกมาวางขายเพื่อเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูสภาพร่างกายให้สามารถฟื้นฟูซ่อมแซมและแข็งแรงได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งแต่ละคนก็มักจะเลือกซื้ออาหารเสริมต่างๆมารับประทานเพื่อสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายต่างกันไป ตามความเหมาะวมและความกังวลของแต่ละคน แต่หลายๆคนอาจไม่ทราบว่า “ตับ”นั้นเป็นอวัยวะภายในที่ถือได้ว่าเป็นแม่ทัพใหญ่ของร่างกายเลยทีเดียว…. “ตับ” ทำหน้าที่อะไร ? ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและสำคัญมากในร่างกายอยู่บริเวณชายโครงขวาใต้กระบังลม […]
สาวๆบางคนต้องการตัวช่วยเพื่อความขาวอย่างเร่งด่วน ถึงปกติจะทานวิตามินซี หรือคอลลาเจนอยู่แล้วแต่เหมือนจะขายได้ไวไม่ทันใจเท่าไหร่ จะไปฉีดผิวก็กลัวอันตรายแถมกล้วเข็มอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นจะต้องหาด้วยช่วยเพิ่ม เมื่อพูดถึงความขาวแล้ว นอกจากวิตาทมินซี คงหนีไม่พ้นกลูต้าไธโอนที่ขึ้นชื่อเรื่องความขาว แต่ในท้องตลาดก็มีวิตามินกลูต้ามากมายหลายชนิดวางขาย ซึ่งต่างก็โฆษณาบอกสรรพคุณมากมายจนเคลิ้ม แต่ก็ไม่ค่อยน่าไว้วางใจด้วยคำโฆษณาที่ดูจะเกินไปจริงไปหน่อยและหาซื้อได้แค่ทางออนไลน์หรือร้านขายเครื่องสำอางหรือร้านขายวิตามินบางร้านเท่านั้น แต่ตอนนี้ใน 7-11 ก็มีกลูต้าไธโอนวางขายแล้ว ซึ่งถ้าขายใน 7-11 ก็รู้สึกว่าปลอดภัยและไว้ใจได้มากเลยทีเดียว แต่ดันมีเยอะมากมายหลายแบรนด์จนเลือกไม่ถูกนี่สิ ! […]
6 ข้อควรรู้ อาหารเสริมคืออะไร ทำไมต้องกิน?? อาหารเสริมคืออะไร? อาหารเสริม คือ อาหารที่เรารับประทาน เพิ่มเติมจากมึงอ่านหลัก เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ หรือเติมเต็มสารอาหารบางอย่างที่ร่างกายของเรา ไม่ได้รับจากการที่เราไม่ทานอาหารประเภทนั้น ซึ่งก็จะมี สารอาหารตามโภชนาการอาหาร 5 หมู่อย่างวิตามินแคลเซียมโปรตีนแร่ธาตุ ที่ได้จากเนื้อนมไข่พืชผักต่างๆ แต่จะถูกนำมาสกัดให้อยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมที่ทานได้ง่าย และสามารถซื้อได้ ตามร้านขายยาหรือให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจัดหาให้ตามความเหมาะสม […]
ใครๆก็อยากมีผิวขาวใส แต่เข้าใจว่มันต้องใช้เวลาถึงจะสามารถมีผิวขาวใสขึ้นได้อย่างถาวร แต่ถ้ามีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้นหล่ะจะทำยังไง เช่น มีนัดเดทด่วนฟ้าผ่า มีงานเลี้ยงแบบฉุกละหุก หรือเพื่อนเซอร์ไพรซ์มาเชิญไปเป็นเพื่อนเจ้าสาวแบบไม่ทันตั้งตัว ทีนี้เหละทำยังไงดีจะขาวทันมั้ย? ต้องทำยังไงถึงจะขาวได้รวดเร็ว? แล้วจะปลอดภัยหรือเปล่า แล้วขาวแล้วจะแค่ชั่วคราวหรือถาวร โอ้ยยยย!!! คิดเยอะไปหมด ซึ่งจริงๆแล้วความเป็นไปได้ที่จะมีผิวขาวอย่างถาวรภายใน 7 วันก็สามารถเป็นไปได้แต่จะสามารถขาวได้ระดับไหน ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะ ถ้าจะให้พูดถึงการปรับสีผิวให้ขาวขึ้นนั้นมีวิธีมากมายให้สาวๆได้เลือกนำไปใช้ดูแลตัวเอง ทั้งวิธีทางวิทยาศาสตร์และวิธีปรับสีผิวตามธรรมชาติ […]
สาวๆคงเคยได้ประโยคที่ว่า “สวยจากภายในสู้ภายนอก” กันบ่อยๆ ซึ่งความหมายของประโยคนี้ก็มีความหมายอย่างตรงตัวจริงๆ ตั้งแต่อาหารที่กินเข้าไป ความเครียดที่เกิดขึ้น การสร้างกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย แม้แต่ระบบขับถ่ายก็สำคัญ หลายๆคนขับถ่ายยากซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำและสามารถเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ด้วย เพราะฉะนั้นแม้แต่ลำไส้ของเราก็ควรดูแลรักษาให้ดีเหมือนกันเพื่อผิวพรรณที่สดใส ลำไส้ของเรามีหน้าที่ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารนำมาหล่อเลี้ยงเข้าสู่ร่างกาย จริงๆแล้วในลำไส้ของเรานั้นจะมีจุลินทรีย์มากมายเป็นพันๆชนิดอาศัยอยู่กว่าหลายพันล้านตัว ซึ่งมีทั้งจุลินทรีย์ดี จุลินทรีย์ที่มาฉวยโอกาสและจุลินทรีย์ที่มาอาศัยอยู่เพื่อก่อโรค ซึ่งลำไส้ที่ดีนั้นจะมีจุลินทรีย์ดี 3 ส่วน จุลินทรีย์ก่อโรค 1 ส่วน […]
ตอนนี้เทรนด์ผิวสีน้ำผึ้งสุขภาาพดีโกลว์ๆกำลังมา ซึ่งก็มีหลายคนที่ลองเปลี่ยนลุคแล้วปังไม่หยุด โดยเฉพาะสาวๆสาย ฝ. ยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษให้ผิวเรียบเนียนสวย มาดูกันว่าสาวๆใช้อะไรเสริมความปังให้เลเวลอับมีผิวสวยๆโกลว์ระยิบระยับกันบ้าง 5 ไอเท็มเด็ดสำหรับสาวผิวสีน้ำผึ้งให้โกลว์ระยิบระยับ FENTY BEAUTY Body Lava Body Luminizer แบรนด์คุณภาพเยี่ยมจากนักร้องสาวสุดแซ๋บ Rihanna ที่ใครก็พูดถึง!! FENTY BEAUTY Body […]
ทำความรู้จัก “โทนเนอร์พี่จุน” กำลังมาแรงเป็นที่นิยมอย่างมากในโลกออนไลน์กับผลิตภัณฑ์โทนเนอร์ ANUA Heartleaf 77% Soothing Toner ที่มีพรีเซ็นเตอร์ดังอย่างหนุ่มคิม จุน มยอน หรือ ซูโฮ หนึ่งในสมาชิกวง EXO การันตีถึงประสิทธิภาพในการฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึก ช่วยให้ผิวหน้าแข็งแรง ปลุกผิวที่เหนื่อยล้าให้กลับมาเปล่งปลั่งกระจ่างใส จนเกิดเป็นกระแสโด่งดังทั้งในเกาหลีและไทย ที่สาว […]
อาหารเสริมชูว์พบสารอันตราย อย.” เตือนอันตรายถึงตาย! “ชูว์” อาหารเสริมเพิ่มพลังเพศ ต้องบอกว่าในชีวิตของผู้ชายคนนึงปัญหาสุขภาพที่ทำเอาผู้ชายหลายคนหวาดกลัว และไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวที่สุดก็คือการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งจริง ๆ แล้วว่ามันอาจจะไม่ได้เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่าย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนี้ เกิดขึ้นได้ในหลายระดับ ร้อยละ 37 จะพบในผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ยิ่งอายุมากก็จะยิ่งพบผู้ ป่วยมากขึ้นตามวัย […]
