พิลาทิสคืออะไร พิลาทิสคือการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่เน้นสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยการใช้แรงดึงหรือการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย เพื่อให้สามารถเคลื่อนย้ายตัวได้อย่างคล่องแคล่วมากยิ่งขึ้น พิลาทิสนั้นเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเล่นได้ทุกเพศและทุกวัย เหมาะสำหรับทุกคน ไม่เพียงเท่านั้นคุณแม่ที่กำลังอุ้มท้องยังสามารถเล่นได้ด้วย รวมไปถึงผู้ป่วยในโรคต่างๆก็ยังสามารถเล่นได้เช่นเดียวกัน พิลาทิสมีประโยชน์อย่างไร ประโยชน์ของพิลาทิสนั้นมีหลายด้านมาก นั้นคือ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ช่วยปรับสมดุลให้กับกล้ามเนื้อให้มีการทรงตัวที่ดีขึ้น เสริมสร้างบุคลิกที่ดีให้เกิดความมั่นใจ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดได้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย […]
อยากหุ่นเป๊ะปัง ต้องทำอย่างไร ? วิธีช่วยให้หุ่นเป๊ะแบบสวยปัง กระชับสัดส่วนได้อย่างดี แถมความสนุกไม่น่าเบื่อต้องแนะนำการเล่นพิลาทิสเลยค่ะ นิยมกันเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างบุคลิกที่ดี เหมาะสำหรับใครที่กำลังอยากออกกำลังกายแต่เบื่อวิถีเดิมๆแล้ว ห้ามพลาดการทำความรู้สึกการเล่นพิลาทิสเลยค่ะ จะเปลี่ยนรูปร่างของคุณให้สวยงาม ได้สัดส่วน เพิ่มความรู้สึกสบายตัวมากยิ่งขึ้นด้วย พิลาทิส ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ? ช่วยให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มมากยิ่งขึ้น มีการใช้กล้ามเนื้อมัดต่างๆ ทำให้ร่างกายได้รับการยืดหยุ่นช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเนื่องจากเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง […]
เล่นพิลาทิสมีประโยชน์อย่างไร การเล่นพิลาทิสนั้นถือเป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดความยืดหยุ่น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีความกระชับสัดส่วนมากยิ่งขึ้น ให้ความรู้สึกสบายตัว ลดอาการปวดเมื่องลำตัว สุขภาพดีขึ้น ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกที่ดีได้อีกด้วย ช่วยให้คลายความเครียด รู้สึกผ่อนคลาย สร้างสมาธิ ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายคล่องตัวมากยิ่งขึ้น ช่วยเรื่องของระบบการทำงานในร่างกายให้ทำงานอย่างปกติ #5 ยิมเล่นพิลาทิส #1 I love Pilates […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงฟิตเนสกกทกันสำหรับใครที่อยากเล่นฟิตเนสกกทแต่ไม่รู้รายละเอียดใดๆเลย จะทำอย่างไรดี?? ไม่ต้องห่วงไปค่ะเพื่อนๆเพราะวันนี้เรามีทั้งรายละเอียดและราคามาแจกแจงให้เพื่อนๆแล้วที่นี่!! ไปดูกันเลยยย ฟิตเนสกกท. อยู่ที่ไหน ราคาเท่าไหร่ มีดีอย่างไรคนถึงชอบไปกันนะ? ศูนย์บริการฟิตเนส กกท. ศูนย์ฟิตเนสกกท.เรียกได้ว่าเป็นแหล่งออกกำลังกายที่มีผู้คนมากมายแวะเวียนมาใช้บริการเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยอุปกรณ์ที่ทันใหม่ ครบครันและคุ้มค่าสุดๆ ทำให้ฟิตเนสกกท. เป็นที่นิยมมากๆนั้นเอง โดยเครื่องออกกำลังกายบางชนิดหรืออุปกรณ์ฟิตเนสบางชิ้นเป็นที่แรกที่มีในประเทศไทยเลยก็ว่าได้ เพราะฉะนั้นใครเล็งอยู่ละก็ พุ่งไปเลยค่าาา […]
พิลาทิสคืออะไร พิลาทิสคือการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่งที่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกาย เพื่อเป็นการพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้มีรูปร่างที่สวยงาม เพิ่มความมั่นใจและช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง การเล่นพิลาทิสนั้นมีประโยชน์มากมาย และเป็นที่นิยมกันอย่างมาก สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย ไม่มีความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายหรือการบาดเจ็บ เป็นการฝึกสมาธิและช่วยผ่อนคลายได้ด้วย พิลาทิสช่วยอะไร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดี ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพ สร้างความมั่นใจ ช่วยเพิ่มความหยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายฝึกสมาธิ ช่วยให้มีรูปร่างที่ดี ฟิตแอนด์เฟิร์ม […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆทุกคน วันนี้บอกเลยว่าชาวชัยภูมิห้ามพลาด เพราะเรามีฟิตเนสที่หลายคนในชัยภูมิเรียกร้องหามาบอกกันน ใครว่าต่างจังหวัดฟิตเนสน้อย บอกเลยว่าวันนี้เรามีฟิตเนสเด็ดในจังหวัดชัยภูมิมาแนะนำเพื่อนๆถึง 5 ที่ด้วยกัน แต่ก่อนจะไปแนะนำฟิตเนสเพื่อนๆนั้นวันนี้เราก็มีสาระดีๆมาแนะนำเพื่อนๆสักเล็กน้อยอีกด้วย แต่ก่อนจะเข้าฟิตเนสเพื่อนๆควรรู้ก่อนนะคะว่าการที่เราจะไปฟิตเนสนั้นควรเตรียมตัวและเตรียมความพร้อมอย่างไร สำหรับมือใหม่ ไปดูกันเลยย เข้าฟิตเนสครั้งแรกควรเตรียมตัวอย่างไร สำหรับวันนี้เพื่อนๆคนไหนที่กำลังจะเปิดใจเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรก วันนี้เรามีวิธีเตรียมพร้อมมาบอกเพื่อนๆกัน ไปดูกันเลยว่าไปฟิตเนสเขาเตรียมตัวกันอย่างไรบ้างง 1. เรื่องเสื้อผ้า ต้องสวมใส่สะดวกสบาย ไม่หนา ไม่ร้อน […]
ไลฟ์สไตล์ของหลาย ๆ คนคงจะยุ่งวุ่นวายกันใช่มั๊ยคะ ตื่นเช้ามาก็จะต้องแต่งหน้า แต่งตัว ทำผมให้สวยเพื่อที่จะออกไปทำธุระต่าง ๆ นอกบ้าน เจอแดด เจอฝน เจอลม เจอมลภาวะเป็นพิษมากมาย พอตกเย็นก็เดินทางกลับบ้าน เฮ้อ ! ชีวิตมันน่าเบื่อสุด ๆ ไม่มีเวลาแม้แต่ออกกำลังกายเลยอ่ะ เลยไปค้นหาดูว่ามีฟิตเนสไหนบ้างที่ปิดดึก ๆ […]
ในยุคที่กระแสรักสุขภาพกำลังฮิตฮอตติดลมบนอยู่ ณ ขณะนี้ ทำให้ใครหลายคนต่างฟิตหุ่นของตัวเองให้ดูฟิตเปรี๊ยะอยู่เสมอ เพราะไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็เจอแต่หนุ่มที่มีซิกแพค กล้ามปู อยู่เต็มเมืองไปหมด รวมทั้งสาวๆหลายท่านก็ฟิตไม่แพ้กันเลย เพราะสิ่งสำคัญของการฟิตหุ่นไม่ใช่แค่เพียงมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังเพิ่มเรื่องของการมีสุขภาพที่ดี ต้านภัยจากโรคต่าง ๆ อีกด้วย พอรู้ประโยชน์แบบนี้แล้วหลาย ๆ คนก็คงจะตระหนักกันมากขึ้นและควรหมั่นออกกำลังกายกันเป็นประจำนะคะ วันนี้เลยยกฟิตเนสที่ใกล้ มช มาให้เพื่อน ๆ […]
เซฮัลโหลค่ะเพื่อน ๆ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ช่วงนี้อากาศหนาว ๆ ร้อน ๆ รักษาสุขภาพกันด้วยน้าาา มาเริ่มกันก่อนเลยนะคะ วันนี้จะพูดเรื่องการออกกำลังกายที่ Gym หรือ Fitness ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีหลายแบบหลายประเภทเช่นฟุตบอล, ว่ายน้ำเป็นต้น หนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันนั่นก็คือ การเล่นฟิตเนสค่ะ มันเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความมุ่งมั่นและอดทนสูง เป็นกีฬาที่ต้องแข่งกับตัวเอง หลายคนคงคิดว่าการเล่นฟิตเนส […]
กายออกกำลังกายนั้นเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ทำให้สุขภาพดี ถ้าออกนอกสถานที่ก็ดีอย่าง แต่ใน ฟิตเนส นั้นการออกกำลังจะแตกต่างไปหน่อยเพราะว่ามีเครื่องมือเยอะ และท่าที่ต้องทำให้ถูกต้องจริงๆ ทำให้หลาย ๆ คนต้องการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่จะสามารถให้บริการสำหรับผู้ที่เริ่มต้นหรืออยากมีตารางออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเองอีกด้วย จึงไม่แปลกใจว่าทำไมหลายคนจึงเลือกมาออกกำลังกายที่ฟิตเนส วันนี้เราก็มีสถานที่ฟิตเนสที่จะมาช่วยคุณตัดสินใจได้ง่ายมากขึ้นมาแนะนำค่ะ ฟิตเนสสุดเจ๋งแถวราม2 ห้ามพลาด !! ฟิตเนสแถวราม 2 FIT FIT GYM […]
