“การกินคลีน” คือการเลือกทานอาหารที่ไม่ผ่านการเเปรรูป เป็นอาหารที่ปรุงเเบบสด ๆ ใหม่ ๆ เน้นอาหารที่ให้โปรตีนสูงเเละมีเเคลอรี่ต่ำ เป็นอาหารที่ใช้กระบวนการปรุงให้น้อยที่สุดเเละลดเครื่องปรุงต่าง ๆ ลง เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เราทานเข้าไปอย่างเเท้จริง กระเเสการทานคลีนมาเเรงทีเดียวในตอนนี้ที่หลายคนต้องทำงานอยู่ที่บ้านกันมากขึ้น ก็อาจจะทำให้น้ำหนักขึ้นมาพอสมควร ดังนั้นหากใครที่อยู่เเถวพิษณุโลกก็ลองปรับเปลี่ยนไปทานอาหารคลีนดูบ้าง เพื่อเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศเเละช่วยให้น้ำหนักที่ค้างอยู่ลดลงมาปกติ บทความนี้เราจึงมีร้านอาหารคลีนเเถวพิษณุโลกมาฝากกันทั้งหมด 5 ร้านด้วยกันค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนพิษณุโลกที่สายคลีนต้องไปลอง […]
สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีการอดอาหาร ก็ต้องขอบอกว่าการอดอาหารนั้นเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องอีกทั้งอาจทำให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายเรารวนได้อีกด้วย ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักเเบบที่ไม่ทำร้ายสุขภาพลองเลือกวิธีการทานอาหารคลีนดูสิคะ ซึ่งเป็นการทานอาหารที่ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เเละช่วยให้เราลดอาหารจำพวกที่มีไขมันสูงซึ่งเป็นตัวการของโรคอ้วน โดยคุณสามารถทานอาหารได้ครบทั้ง 3 มื้อเเต่ช่วยให้สุขภาพดีเเละหุ่นดีขึ้นได้ วันนี้ผู้เขียนมีพิกัดร้านอาหารคลีนเเถวบางเเคทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน หากใครที่อยู่เเถว ๆ นั้นก็สามารถลองไปทานที่ร้านหรือสั่งมาทานที่บ้านดูได้ค่ะ #5 พิกัดร้านอาหารคลีนเเถวบางเเค 1.ร้านอาหารคลีนบางเเค PuGafe’ ปั๊กกะเฟ่ ร้านคาเฟ่ร้านนี้ตั้งอยูที่ถนนพุทธมณฑลสาย […]
สวัสดีค่ะสาว ๆ หมดปี 2020 แล้ว วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com ก็ได้รวบรวมไอเอ็มติดบ้านที่สาว ๆ ทุกคนต้องมี นั่นก็คือ “บลัชออน” เพื่อเริ่ม 2021 กันแบบสวยปังสุด ๆ กันไปเลยค่า หากสาว ๆ อยากมีใบหน้าที่จะดูสดใสและมีสีสันมากขึ้น […]
หากใครกำลังควบคุมน้ำหนักและกำลังมองหาร้านอาหารน่าทาน แคลลอรี่น้อยๆ ไขมันต่ำ แถมรสชาติยังอร่อยอีกด้วย หากใครไปชลบุรี หรืออยู่ในย่านนั้นอยู่แล้วแต่ยังไม่รู้ว่าจะทานอาหารคลีนๆร้านไหนดี วันนี้เรามีร้านอาหารคลีนในชลบุรีมาฝากทุกคนกันค่ะ นอกจากจะได้อาหารคลีนๆทานแล้ว รสชาติยังอร่อย แถมบางร้านยังบรรยากาศดีมากๆอีกด้วย หากใครอยากรู้ว่าร้านอาหารคลีนร้านไหนเด็ดสุดในชลบุรี ไปดูกันเลย !! รวมที่เช็คอิน ร้านอาหารคลีนชลบุรีสุดฮิต !! Grinnie Clean Food อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ […]
หากเพื่อนๆคนไหนกำลังเข้าสู่วงการสุขภาพ หรือกำลังควบคุมอาหารด้วยการรับประทานอาหารคลีนอยู่ และหากใครอยากทานอาหารคลีนง่ายๆที่หาซื้อได้ใน 7-11 วันนี้เราจะมารีวิว เมนูอาหารคลีนใน 7-11 ของเพื่อนๆชาว Pantip กันค่ะ บอกเลยว่าแต่ล่ะเมนูนั้นนอกจากจะมีแคลลอรี่น้อย และไขมันต่ำด้วยแล้วรสชาติยังอร่อยไม่แพ้อาหารคลีนร้านด้านนอกแน่นอน แถมยังประหยัดเวลา สะดวกสบายอีกด้วย เมนูอาหารคลีน 7-11 Pantip จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย รีวิว #9 […]
สวัสดีค่ะทุกคนนน~ ถ้าจะพูดถึงการแต่งหน้าแล้ว ไอเท็มที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับสาวๆทุกคนก็คืออายแชโดว์นั่นเองค่าาา เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงมีอายแชโดว์ไม่ต่ำกว่า 1 พาเลทแน่นอนค่ะ และอายแชร์โดว์ที่gเราขอบอกเลยว่าสาวๆควรมีไม่ควรพลาดมันไปเลยนั้นก็คือ อายแชโดว์ 4u2 นั่นเองค่าาา~ 4U2 เป็นแบรนด์ที่ออกผลิตภัณฑ์คอลเลคชั่นใหม่ๆอยู่ตลอดเวลา และเราก็ได้ไปสะดุดตากับคอลเลคชั่นอายแชโดว์สุดคิ้วท์!! เห็นแล้วอดรนทนไม่ไหวที่จะนำมาแชร์ให้กับเพื่อนๆที่น่ารักทุกคนได้ใช้กัน อยากรู้ไหมคะว่าเพื่อนๆว่าคือคอลเลคชั่นไหน อายแชโดว์คอลเลคชั่นที่เราพูดถึงอยู่นั้นก็คือ… […]
เชื่อว่าผู้ชายหลายคนคงอยากมี มัดกล้าม ไว้อวดสาว ๆ แต่จะทำยังไงดีนะ ออกกำลังกายท่าไหนช่วยดี แล้วต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง หลายคนที่ยังไม่เคยฝึกอาจจะยังสงสัย เราจึงมีท่าบริหารกล้ามเนื้อแขนบริเวณส่วน Triceps (หลังแขนหรือท้องแขน) และบริเวณ Biceps (หน้าแขน หรือ ต้นแขน) มาฝากกัน เพราะเราเชื่อว่ากล้ามแขนเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถดึงดูดสายตาของสาวๆ ได้ อยากมีหุ่นสมาร์ท […]
เชื่อว่าใครหลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่สนใจในการดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอคงรู้จักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกันอยู่แล้ว แต่สำหรับใครที่ ยังไม่รู้จักคาร์ดิโอ วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com มีคำตอบมาฝากค่ะ เราจะไปดูกันว่า คาร์ดิโอ คืออะไร เป็นการออกกำลังกายแบบไหน และมีประโยชน์อย่างไรบ้างต่อการควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก รวมไปถึงการรักษาสุขภาพของคุณ คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ (Cardio) คือ การออกกำลังกายประเภทเดียวกับแอโรบิก […]
คาร์ดิโอ…มักเป็นคำพูดที่ใครหลายคนพูดกันอย่างติดปาก และรู้ว่ามันคือการออกกำลังกายแบบไหน ช่วยในเรื่องของอะไร และมีประโยชน์อย่างไร แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่ทราบว่าความหมายของการคาร์ดิโอคืออะไร บทความนี้จะมาอธิบายให้เพื่อน ๆ ทุกคนเข้าใจกันแบบง่าย ๆ ว่า การคาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ ย่อมาจากคำว่า Cardiovascular Exercise แปลง่าย […]
วันนี้จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบที่เรียกกันว่า “คาร์ดิโอ” (Cardio) แล้วคาร์ดิโอคือไร? แล้วการออกกำลังกายที่เราทำอยู่ใช่คาร์ดิโอหรือเปล่านะ? มีประโยชน์อะไรบ้าง? และมีอีกหลายคำถามที่เพื่อนยังคงสัยสัยและอยากรู้ วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com จะมาช่วยหาคำตอบไปพร้อมกัน คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของโลหิตให้เพิ่มขึ้น ซึ่งเชื่อว่าทุกคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของเรานั้นมีส่วนประกอบไปด้วยไขมันและกล้ามเนื้อ หากทุกคนอยากมีกล้าเนื้อที่แข็งแรงและสวยงาม จะต้องอาศัยการขยับ เคลื่อนไหวร่างกาย […]
