การลดน้ำหนัก เพื่อทำให้หุ่นดี ดูผอมสวยเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนอยากจะมี เพราะการมีรูปร่างสวย หุ่นกระชับ ทำให้ดูมีบุคลิกดี สามารถช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้แก่สาวๆ ได้ ซึ่งการลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี ทั้งแบบการออกกำลังกาย การควบคุมการรับประทานอาหาร และการใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก ซึ่งวิธีที่ทำให้การลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร และวันนี้มาแนะนำ วิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารแบบนับแคลอรี่ ที่สามารถลดได้และเห็นผลจริง จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
การจะลดน้ำหนักให้ได้ผลดี และไม่ทำให้ร่างกายโทรมคือการควบคุมการรับประทานอาหาร ถ้าหากอดอาหารอาจจะทำให้โยโย่ภายหลังได้ ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันเพิ่ม โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันต่ำเช่น ผลไม้ ผัก เป็นต้น จะช่วยทำให้น้ำหนักลดและทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งวันนี้เรามาเอาใจคนที่อยากลดน้ำหนักด้วยการรวบรวม #10 อาหารลดน้ำหนักยิ่งกินยิ่งผอม น้ำหนักลด หุ่นสวย ไม่โยโย่ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
ปวดหัวตอนท้อง เรื่องใหญ่หรือไม่?!! ในช่วงการตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่หลายๆคนนะคะ อาจจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป็นทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การแปรปรวนทางด้านสภาพอารมณ์จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การแพ้ท้องเนี่ยอาจส่งผลให้เกิดความอ่อนเพลียได้ง่าย อาการปวดศรีษะก็อาจเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาจจะเป็นอาการทั่วไปของคนท้อง การพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะความเครียดหรือซึมเศร้า ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และคุณแม่หลังคลอดอาจจะมีอาการปวดหัวแม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจจะมีอาการปวดหัวที่แตกต่างจากปกติ ซึ่งอาการปวดหัวในขณะตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตราย ในบางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆในระหว่างตั้งครรภ์ ควรแจ้งให้คุณหมอทราบถึงอาการปวดศีรษะทุกครั้งที่ไปพบด้วยนะคะ ♡ ประเภทของอาการปวดหัว อาการปวดหัวระหว่างตั้งท้อง เป็นอาการปวดหัวเบื้องต้น […]
สวัสดีค่าาาาา สวัสดีสาว ๆ ทุกคน โดยเฉพาะวันนี้ก็ขอทักทายเป็นพิเศษกับสาว ๆ ที่กำลังจะกลายเป็น คุณแม่มือใหม่ป้ายแดง นะคะ เราเข้าใจดีนะคะว่าอาจจะไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะเตรียมพร้อมและรับมือกับการตั้งครรภ์ได้เหมือนกันทุกคน!!! เพราะยังมีสาว ๆ อีกหลายคนเลยที่ยังไม่พร้อมและไม่ได้เตรียมตัวรับมือกับการตั้งครรภ์มาก่อนในชีวิต วันนี้เราก็เลยจะพาคุณแม่มือใหม่ที่ยังสับสนและวุ่นวายใจอยู่ไปทำความเข้าใจกันก่อนจะได้ไม่กังวลเกินไป!! มารู้จักภาวะ “ท้องไม่พร้อม” กันก่อน! ภาวะท้องไม่พร้อม หรือภาวะตั้งครรภ์ไม่พร้อม […]
ท้องเดือนที่ 8 เเล้ว อีกเเค่ 1 เดือน เจ้าตัวเล็กก็จะออกมาดูโลกเเล้ววว สวัสดีค่ะคุณเเม่ทุกคนนน เเหมๆๆๆ อีกเเค่ไม่นานลูกๆก็จะออกมาวิ่งซนเต็มบ้านเเล้วนะคะเนี่ย แบบนี้เเม่มีวิธีการพัฒนาเจ้าตัวเล็กยังไงตอนเดือนที่ 8 กันนะ เอ๊ เเต่ก็มีหลายคนถามเข้ามาเยอะมากเลยนนะคะว่า ท้องเดือนที่ 8 เนี่ยเเพ้หนักหรือเปล่า เเล้วต้องเตรียมพร้อมคลอดยังไง เฮ้อเริ่มเครียดเเล้วนะคะ […]
“ปวดท้องจี๊ดๆ ตกขาวปนสีน้ำตาล!!!” สวัสดีนะคะทุกคนนน ยินดีกับคุณเเม่ที่กำลังจะมีเจ้าตัวเล็กออกมาวิ่งเล่นด้วยนะคะ เป็นยังไงกันบ้างงงง การตั้งท้องแบบนี้ต้องดูเเลตัวเองเป็นพิเศษเลยนะคะ ซึ่งหลายๆคนก็พูดกันมาเยอะมากว่า มีตกขาวปนสีน้ำตาลออกมาด้วยเป็นอะไรหรือเปล่าแบบนี้!!! วันนี้เราเลยมาไขข้อสงสัยให้กับเหล่าคุณเเม่ที่เกิดมีอาการตกขาวจนน่าตกใจ เเต่ตกขาวไม่พอยังมีอาการปวดท้องจี๊ดๆขึ้นมาด้วย อยากจะบอกว่า อาการแบบนี้อันตรายแบบไม่รู้ตัวเชยนะคะ ซึ่งเสี่ยงมากที่จะเกิดภาวะเเท้งคุกคาม!!!!! น้อยคนจะรู้!! ภาวะเเท้งคุกคามคืออะไรกันนะ! คุณหมอคะ การที่ท้อง 5 เดือนเเล้วเเต่มี อาการปวดท้องเเบบจี๊ดๆเเละยังมีตกขาวที่ปนสีน้ำตาลอีก แบบนี้เสี่ยงที่จะเป็นอะไรหรือเปล่าคะ??? […]
ตั้งท้องอยู่ทำไมถึงปวดท้องแบบนี้นะToT/ สวสัดีค่ะ คุณเเม่ๆทุกคน เจอกันอีกเเล้วนะคะเเต่เดี๋ยวน้าาา เมื่อกี้คุณเเม่บ่นว่าปวดท้องหรอคะ ถ้าปวดจี๊ดๆที่ท้องน้อยเริ่มบอกคุณหมอเลยนะคะ เพราะอาจจะเสี่ยงเป็นอันตรายต่อเด็กในท้องได้นะคะ!!! การบอกคุณหมอดีที่สุดค่ะ เเต่การปวดท้องน้อยในช่วงตั้งท้อง 4 เดือนแบบนี้พบเจอบ่อยมากเลย เเต่เพื่อนๆสงสัยกันไหมคะ ว่าสาเหตุที่เเท้จริงของการปวดท้องจี๊ดๆเนี่ยมาจากอะไรบ้าง เเล้วมีวิธีป้องกันยังไงบ้างถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้ วันนี้เรามีคำตอบค่ะ!!! เเล้วยังมีวิธีให้เพื่อนๆเช็คอีกนะคะว่า เราปวดท้องแบบไหนกันเเน่นะ งั้นอย่ารอช้าเราไปดูกันเลยย!! คุณเเม่ที่ปวดท้องน้อยจี๊ดๆ อาการเหล่านี้บอกอะไร!!! […]
คุณครับ เราก็เเต่งงานกันมาสักพักเเล้วนะครับ ผมอยากมีเจ้าตัวเล็กมาวิ่งชนที่บ้านจังครับ คุณอยากมีลูกหรอคะ ??? ฉันก็อยากมีค่ะ เเล้วเราต้องทำแบบไหนถึงจะมีง่ายๆละคะ ฉันเนี่ยมีลูกยากด้วย สวัสดีทุกคนเลยนะคะ โอ้โห่!!! เสียงวิวาห์ดังขนาดนี้ ช่วงนี้คนเเต่งงานกันเยอะมากๆเเล้วก็พร้อมที่จะมีเจ้าตัวเล็กๆซนๆกันเเล้ว เเต่เดี๋ยวก่อนนะทุกคน การมีท้องเเล้วมีลูกเนี่ยไม่ใช่เรื่องง่ายนะคะ ยิ่งสำหรับคนท้องยากละก็ต้องจับจังหวะดีๆเท่านั้น!!! วันนี้เราเลมีเคล็ดลับดีๆที่จะทำให้คุณเเม่มือใหม่มีน้องได้ไม่ยากกก เเต่ก็มีคนถามมาเยอะมากนะคะว่า เเล้วเราต้องเตรียมความพร้อมยังไงหรอคะ ถ้าเรามีลูก ไม่ต้องห่วงนะคะวันนี้เราจะมาบอกให้หมดเปลือก!!!! […]
“ ใครๆก็อยากมีลูกเเฝดดด ” งุ้ยยย เห็นเเล้วละมุนเลยนะคะ สวัสดีค่ะเพื่อนๆกระเเสนิยมกำลังมาเเรงเลยนะคะ สำหรับคุณเเม่ที่อยากท้องเเล้วชอบลูกเเฝดซึ่งก็ไม่ได้ทำกันง่ายๆเลยนะคะ เเต่เอ ทำไมทุกคนต่างพากันอยากได้ลูกเเฝดน้าาา มันดียังไงกันเเน่!! การมีท้องลูกแฝดก็มีทั้งข้อดีเเละข้อเสียนะคะ ซึ่งก็เเล้วเเต่คนว่าจะเจอปัญหาแบบไหน เอิ่มมม เเล้วลูกเเฝดต้องทำยังไง!! มีความเสี่ยงหรือไม่ !! วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ ฉะนั้น อย่ารอช้าเราไปดูกันเลยดีกว่า ว่าเจ้าท้องเเฝดเนี่ยต้องทำยังไงกันนนน!!!! […]
คนท้องเป็นตกขาวหรือเปล่านะ!!!! ฮัลโหลลลเพื่อนๆปัจจุบันเนี่ย ก็เริ่มมีคุณเเม่มือใหม่เยอะมากๆเลยน้า เเต่เอ~ เห็นเพื่อนๆหลายคนบ่นว่าเริ่มมีตกขาวมากขึ้นด้วย แล้วบางคนสีไม่เหมือนกันด้วยนะ โห่แบบนี้เราจะรู้ได้ไงละว่า ตกขาวเเต่ละอย่างหมายถึงอะไร หื้มมมม อันตรายหรือเปล่านะ!!!! คุณหมอคะ ตั้งเเต่รู้ว่าท้องเนี่ย ก็เริ่มมีตกขาวมากขึ้นเยอะเลยค่ะ แบบนี้มันปกติไหมคะ เเล้วมันอันตรายไหมคะกลัวมันจะกระทบกับเจ้าตัวน้อยในท้องค่ะ การเป็นตกขาวถือว่าเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงนะครับ เเต่เมื่อมีอการท้อง ผู้หญิงบางคนก็จะมีตกขาวออกมาเยอะ บางคนก็ออกมาน้อย ขึ้นอยู่เเล้วเเต่คนครับ […]
