การทานอาหารเสริมเพื่อช่วยต่อต้านเเละลดโอกาสในการเกิดสิวนั้น นอกจากจะช่วยลดการเกิดสิวภายในจากเซลล์ผิวเเล้ว เรายังได้ประโยชน์อื่น ๆ ในการบำรุงร่างกายอีกด้วย เพราะในอาหารเสริมนั้นมักจะมีการเสริมวิตามินเเละเเร่ธาตุหลายตัว จึงช่วยส่งผลให้ผิวสวยไร้สิวเเละช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้อีกด้วยค่ะ วิตามินเเละเเร่ธาตุที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดโอกาสการเกิดสิวเเละบำรุงผิวให้สวยใสขึ้นได้หลัก ๆ ก็จะมี Zinc,Vitamin B6,Vitamin C,L-Cysteine โดยเเร่ธาตุบางตัวก็ต้องการวิตามินมาเสริมให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นอย่างเช่นเเร่ธาตุ Zinc ต้องทานคู่กับวิตามินเอ,เเคลเซียมเเละฟอสฟอรัสนั่นเองค่ะ # 6 อาหารเสริมต้านสิวช่วยให้ผิวสวยใส […]
โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าเกิดการเสื่อมสภาพเมื่อเรามีอายุมากขึ้น โดยส่วนมากจะพบที่บริเวณข้อเข่า ข้อสะโพก เเละข้อกระดูกสันหลัง เเละมีโอกาสที่ผู้หญิงจะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชาย ดังนั้นเราจึงควร หลีกเลี่ยงปัจจัยในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม โดยการดูเเลตัวเองไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วนเกินไป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่นั่งยอง ๆ ไม่นั่งท่าคุกเข่าหรือขัดสมาธินานจนเกินไป เเละควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย เเคลเซียมเพื่อช่วยบำรุงกระดูกอย่างเช่น นม โยเกิร์ต เนื้อปลา เเละถั่วต่าง ๆ […]
ปัจจุบันมีวิธีการรักษาปัญหาฝ้ากระเเละจุดด่างดำมากมายหลายวิธี เเล้วคุณรู้หรือไม่คะว่าตอนนี้มีอาหารเสริมเเบบรับประทานที่สามารถรักษาฝ้ากระได้ด้วย ซึ่งอาหารเสริมรักษาฝ้านั้นจะประกอบไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวเเข็งเเรงจากภายใน เเละสามารถช่วยเเก้ปัญหาฝ้ากระได้อย่างล้ำลึกจนถึงต้นตอของปัญหา อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ยั่งยืนเเละมีผลข้างเคียงน้อยอีกด้วยนะคะ ทำไมจึงต้องรักษาฝ้าด้วยการรับประทานอาหารเสริม เพราะอาหารเสริมรักษาฝ้า จะมีสารสกัดที่มีคุณสมบัติในการช่วยเเก้ไขสาเหตุของฝ้าได้อย่างตรงจุด คือการช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิวเมลานินที่ชั้นผิวจากการโดนรังสียูวีกระตุ้น เเละมีสารสกัดที่ช่วยให้ผิวสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการของฝ้าได้ ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของฝ้า รวมถึงช่วยลดอาการอักเสบเเละรอยเเดงจากเเสงเเดดจึงทำให้ฝ้าดูจางลง สารสกัดธรรมชาติที่อยู่ในอาหารเสริมมีหลายชนิดตัวอย่างเช่น สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เเละวิตามินต่าง ๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยลดโอกาสในการเเพ้สารเคมีอันตรายจากครีมทาฝ้า เเละไม่ทำให้หน้าบางเหมือนกับการทำเลเซอร์ […]
อาหารเสริมรักษาสิว เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ปลอดภัยเเละได้ผลดีในการช่วยรักษาอาการอักเสบของสิว ซึ่งถ้าหากว่าเรารักษาภายนอกด้วยยาทาเเล้วไม่เห็นผล การทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของ Zinc ก็อาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะสามารถทำให้ปัญหาสิวดีขึ้นได้โดยเร็ว ดังนั้นในบทความนี้ผู้เขียนขอเเนะนำอาหารเสริมที่มี Zinc เป็นส่วนประกอบทั้งหมด 6 ผลิตภัณฑ์ ซึ่งเเต่ละผลิตภัณฑ์ก็มีมาตรฐานเชื่อถือได้เเละมี อย.รับรองทุกตัวค่ะ หลักการในการรักษาสิว วิธีการรักษาสิวนั้นหลัก ๆ มีอยู่ทั้งหมด 4 ขั้นตอนด้วยกันคือ 1.ขั้นตอนการผลัดเซลล์ผิว […]
ปัญหาคลาสสิคส่วนใหญ่ของผู้ชายก็คงหนีไม่พ้นอาการเสื่อมสมรรถภาพเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นหลาย ๆ คนอาจจะมองหาตัวช่วยเพื่อให้ตนเองนั้นร่างกายเเข็งเเรงเเละทำให้มีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น อาหารเสริมสำหรับผู้ชายจึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะเป็นวิธีที่สะดวกเเละสามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงเเค่ทานอาหารเสริมทุกวันก็จะช่วยให้ร่างกายเเละสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นได้ ควรจะเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนสารสกัดจาก L-Arginine,Zinc Methionate เเละสารสกัดจากโสมหรือถั่งเช่า ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้ระบบต่อมลูกหมากทำงานได้ดี เลือดไหลเวียนดีขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้เเข็งเเรง ช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตร อาหารเสริมสำหรับผู้ชาย ช่วยบำรุงร่างกายเเละเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ Clover plus […]
ผิวสวยกระจ่างใสไร้สิวเเละริ้วรอย คงเป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนใฝ่ฝันกันใช่ไหมล่ะคะ เเละหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ผิวดูดีจากภายในสู่ภายนอกได้ก็คือ การเลือกรับประทานอาหารเสริมบำรุงผิว ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายเป็นอย่างมากโดยเราไม่ควรที่จะมองข้ามการบำรุงผิวจากภายใน เพราะสารสกัดเเละวิตามินบำรุงผิวนั้นมีส่วนช่วยให้ผิวของเราดูดีขึ้นได้เเละในบางครั้งก็ช่วยเเก้ไขปัญหาผิวกวนใจได้หากเราเลือกได้ตรงจุด วันนี้ผู้เขียนมีอาหารเสริมเพื่อช่วยดูเเลผิวโดยเฉพาะ ช่วยเเก้ปัญหาอย่างตรงจุดโดยเเบ่งออกเป็น 3 เเบบคือ อาหารเสริมเพื่อผิวขาว,อาหารเสริมต้านสิว เเละอาหารเสริมช่วยต้านริ้วรอยนั่นเองค่ะ เเนะนำอาหารเสริมสําหรับผู้หญิง เพื่อผิวขาว GlutaMax L-Glutathione ตัวเเรกเป็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของเเอล-กลูต้าไธโอนเเละมะเขือเทศ รวมทั้งสารสกัดจากผลไม้อีกมากมาย […]
เเสงเเดดบ้านเรานั้นร้อนมากขึ้นทุกวันอยู่กลางเเจ้งเเค่ไม่กี่นาทีเหงื่อก็ชุ่มตัวไปหมด ทำให้เกิดปัญหาครีมกันเเดดไหลเยิ้มเป็นคราบขาว เมคอัพหลุดในระหว่างวันเป็นปัญหาที่น่าปวดหัวของสาว ๆ ไม่น้อย เพราะบางครั้งเราอาจจะมองข้ามการเลือกซื้อครีมกันเเดดที่มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันน้ำเเละเหงื่อ ดังนั้นเราจึงควรเลือกเฟ้นหาครีมกันเเดดที่มีคุณสมบัติในการป้องกันน้ำเเละเหงื่อได้ด้วย เพื่อจบปัญหาหน้ามันหน้าเป็นคราบครีมไหลเยิ้ม ซึ่งผู้เขียนได้รวบรวมครีมกันเเดดเเบบกันน้ำกันเหงื่อมาให้ในวันนี้ รวมทั้งยังมีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประเภทของครีมกันเเดดเเละวิธีการเลือกซื้อครีมกันเเดดให้เหมาะสมกับสภาพผิว ถ้าหากว่าพร้อมเเล้วไปดูกันเลยค่ะ เคล็ดลับการเลือกครีมกันเเดดให้เหมาะกับผิวของเรา ครีมกันเเดดนั้นมีหลากหลายรูปเเบบให้เราเลือกใช้ โดยมีทั้งเเบบเนื้อครีม เนื้อโลชั่น เนื้อเจล เเละเเบบสเปรย์ ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็ดลับในการเลือกใช้ครีมกันเเดดประเภทต่าง ๆ มาฝากผู้อ่านอีกด้วย […]
เเสงเเดดมาพร้อมกับรังสียูวีที่ทำร้ายผิวได้ลึกจนถึงชั้นเซลล์ผิว ก่อให้เกิดปัญหาฝ้ากระจุดด่างดำเเละร้ายเเรงที่สุดคือโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นเราจึงควรเลือกใช้ครีมกันเเดดที่สามารถช่วยปกป้องผิวของเราให้ปลอดภัยจากรังสียูวี อย่างเช่นการเลือกใช้ครีมกันเเดดที่มีค่า SPF50 ขึ้นไปเพื่อช่วยป้องกันรังสี UVB เเละมีค่า PA+++ ช่วยป้องกันรังสี UVA ซึ่งรังสีเหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยเเละเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนในผิวของเรา ทำความรู้จักกับค่า SPF เเละ PA ว่ามีความสำคัญอย่างไร SPF หรือ Sun […]
ถึงเเม้ว่าเเสงเเดดนั้นจะน่ากลัวเเละทำร้ายผิวของเราได้ลึกมากสักเเค่ไหน เเต่ก็ใช่ว่าเราจะไม่มีวิธีป้องกันผิวคล้ำเสียจากรังสียูวีนะคะ เพียงเเค่เราเลือกครีมกันเเดดที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวของเราจากรังสี UVA เเละ UVB รวมถึงเลือกให้เหมาะสมกับการใช้ชีวิตประจำวันของเราเเละหมั่นทาครีมกันเเดดซ้ำในระหว่างวัน เมื่อเราต้องอยู่กลางเเจ้งเป็นเวลานาน เพียงเท่านี้เเสงเเดดก็จะไม่น่ากลัวสำหรับเราอีกต่อไปเเล้วล่ะค่ะ เคล็ดลับการเลือกครีมกันเเดดให้เหมาะสมกับเรา 1.เลือกครีมกันเเดดที่มีคุณสมบัติสามารถป้องกันรังสีได้ครบทั้ง UVA/UVB/LONG UVA จะสามารถช่วยให้ผิวของเราปลอดภัยจากภัยร้ายของเเสงเเดดได้มากขึ้น 2.เลือกเเบบที่กันน้ำกันเหงื่อ เพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องผิวที่ดีขึ้น เเละไม่ต้องทาซ้ำบ่อย ๆ ในระหว่างวัน 3. […]
ครีมกันเเดด ตัวช่วยปกป้องผิวจากเเสงเเดดที่ขาดไม่ได้ เราจำเป็นที่จะต้องใช้ครีมกันเเดดทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากรังสีต่าง ๆ ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญเเละใส่ใจกับครีมกันเเดดที่เราใช้เป็นอย่างมาก รวมถึงการดูวันที่ผลิต เเละวันหมดอายุของครีมกันเเดดก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่มองข้ามไม่ได้ ดังนั้นในวันนี้เราจึงมีคำตอบของเรื่องนี้มาฝากกัน หวังว่าจะเป็นคำเเนะนำดี ๆ ในการเก็บรักษาครีมกันเเดดเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดนะคะ ไขข้อข้องใจครีมกันเเดดมีอายุกี่ปี ? ครีมกันเเดดนั้นมักจะมีวันที่ผลิตอยู่บนผลิตภัณฑ์ ดังนั้นหากเรายังไม่ได้เปิดใช้ ครีมกันเเดดก็จะสามารถมีอายุอยู่ได้ถึง 3 ปีนับจากวันเเรกที่ผลิต เเต่ถ้าหากเราเปิดใช้ครีมกันเเดดเเล้วจะมีอายุเพียงเเค่ 1 […]
