แอโรบิค แดนซ์ (Aerobic Dance) หรือ แอโรบิคส์ (Aerobics) เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายยืดเหยียดประกอบกับจังหวะเพลง โดยมีจุดประสงค์เพื่อให้กิดความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของล้ามเนื้อ ปกติจะเล่นกันเป็นกลุ่ม โดยจะมีผู้นำและสามารถเล่นเป็นคนเดียวโดยไม่มีเพลงประกอบก้ได้ ได้มีการนำการออกกำลังกายหลากหลยท่าทางเข้ามาประยุกต์ประกอบจังหวะเพลง ทำให้เกิดความสนุกสนานและเป็นการได้เหงื่อไปในตัว ซึ่งแอโรบิคจัดให้เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก โดยส่วนใหญ่การออกกำลังกายประเภทนี้มักจะเห็นผู้หญิงเล่นบ่อยกว่าผู้ชาย เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงเคยเห็นหรือเคยไปเต้นแอโรบิคกัน โดยส่วนใหญ่ที่เรามักจะพบเจออยู่บ่อย ๆ […]
สำหรับไอเท็มเด็ดที่ทาง beauty.worthen-life.com จะนำข้อมูล และรีวิวมาฝากเพื่อน ๆ ให้ได้ดูกันวันนี้ เชื่อว่าหลายคนต้องรู้จัก หรือเคยได้ยินชื่อแบรนด์กันบ่อยอย่างแน่นอน เชื่อว่าบางคนก็ออาจจะเป็นสาวกของเครื่องสำอางกับแบรนด์ที่มีชื่อว่า “4U2” คุ้น ๆ กันแล้วใช่มั้ยคะ เพราะแบรนด์นี้ไม่ว่าจะผลิตเครื่องสำอางตัวไหนมา ก็ต่างเป็นที่ชื่นชอบสำหรับทุกคนเพราะนออกจากราคาจะเข้าถึงได้ง่ายแล้ว ก็มีหลากหลายสีสรรค์มาให้สาว ๆ อย่างเรา ๆ เลือกกันอย่างจุใจ […]
เชื่อว่าสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มหัดแต่งหน้าคงยังไม่คุ้นหูกันเท่าไรนัก งั้นวันนี้ beauty.worthen-life.com จะขออาสา พาทุกคนไปรู้จักกับไอเทมยอดฮิตตัวนี้กันให้มากขึ้น ถ้าคุณกำลังสงสัยว่าบลัชออน คืออะไร ทำมาจากอะไร แถมเรายังมีเคล็ดลับการเลือกใช้บลัชออนให้เข้ากับสภาพผิว อย่ารอช้าไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ ^^ ที่ปัดแก้ม หรือ บลัชออน คืออะไร? บลัชออน (Blush on) คือเครื่องสำอางสำหรับใช้ปัดบริเวณแก้ม เน้นผลิตเฉดสีโทนส้ม […]
สำหรับเครื่องสำอางแบรนด์ Tarte นั้นเชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงรู้จักแบรนด์นี้กันเป็นอย่างดี และเมื่อพูดถึงเครื่อองสำอางแบรนด์นี้ เราเชื่อว่าสาว ๆ จะต้องนึกถึงพาเลทตาของเขาเป็นอันดับแรก เพราะว่าแบรนด์นี้เขาดังเอามาก ๆ สำหรับพาเลทตา แต่จริง ๆ แล้วเขาก็มีเครื่องสำอางอย่างอื่นที่ใช้แล้วดี เหมือนกันอย่าง “บลัชออน” เพราะนอกจากแพ็กเกจที่สวยหรู ดูดีแล้ว ยังติดทนนานตลออดทั้งวันอีกด้วย […]
สวัสดีปีใหม่ 2021 จ้า เข้าสู่การเริ่มต้นปี เราก็ต้องมาอัพเดทเครื่องสำอางกันสักหน่อย ว่าในปี2020 ที่ผ่านมามีเครื่องสำอางตัวไหน แบรนด์ไหนที่ใช้ดี คุณภาพเกินราคาบ้าง วันนี้ทางเราจะหยิบยกเครื่องสำอางจากทางแบรนด์ 4U2 มาให้เพื่อน ๆ ดูกัน ส่งท้ายปี 2020 กับ Made By 4U2 […]
สวัสดีค่ะสาว ๆ หมดปี 2020 แล้ว วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com ก็ได้รวบรวมไอเอ็มติดบ้านที่สาว ๆ ทุกคนต้องมี นั่นก็คือ “บลัชออน” เพื่อเริ่ม 2021 กันแบบสวยปังสุด ๆ กันไปเลยค่า หากสาว ๆ อยากมีใบหน้าที่จะดูสดใสและมีสีสันมากขึ้น […]
เชื่อว่าผู้ชายหลายคนคงอยากมี มัดกล้าม ไว้อวดสาว ๆ แต่จะทำยังไงดีนะ ออกกำลังกายท่าไหนช่วยดี แล้วต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง หลายคนที่ยังไม่เคยฝึกอาจจะยังสงสัย เราจึงมีท่าบริหารกล้ามเนื้อแขนบริเวณส่วน Triceps (หลังแขนหรือท้องแขน) และบริเวณ Biceps (หน้าแขน หรือ ต้นแขน) มาฝากกัน เพราะเราเชื่อว่ากล้ามแขนเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถดึงดูดสายตาของสาวๆ ได้ อยากมีหุ่นสมาร์ท […]
เชื่อว่าใครหลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่สนใจในการดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอคงรู้จักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกันอยู่แล้ว แต่สำหรับใครที่ ยังไม่รู้จักคาร์ดิโอ วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com มีคำตอบมาฝากค่ะ เราจะไปดูกันว่า คาร์ดิโอ คืออะไร เป็นการออกกำลังกายแบบไหน และมีประโยชน์อย่างไรบ้างต่อการควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก รวมไปถึงการรักษาสุขภาพของคุณ คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ (Cardio) คือ การออกกำลังกายประเภทเดียวกับแอโรบิก […]
คาร์ดิโอ…มักเป็นคำพูดที่ใครหลายคนพูดกันอย่างติดปาก และรู้ว่ามันคือการออกกำลังกายแบบไหน ช่วยในเรื่องของอะไร และมีประโยชน์อย่างไร แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่ทราบว่าความหมายของการคาร์ดิโอคืออะไร บทความนี้จะมาอธิบายให้เพื่อน ๆ ทุกคนเข้าใจกันแบบง่าย ๆ ว่า การคาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ ย่อมาจากคำว่า Cardiovascular Exercise แปลง่าย […]
วันนี้จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบที่เรียกกันว่า “คาร์ดิโอ” (Cardio) แล้วคาร์ดิโอคือไร? แล้วการออกกำลังกายที่เราทำอยู่ใช่คาร์ดิโอหรือเปล่านะ? มีประโยชน์อะไรบ้าง? และมีอีกหลายคำถามที่เพื่อนยังคงสัยสัยและอยากรู้ วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com จะมาช่วยหาคำตอบไปพร้อมกัน คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของโลหิตให้เพิ่มขึ้น ซึ่งเชื่อว่าทุกคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของเรานั้นมีส่วนประกอบไปด้วยไขมันและกล้ามเนื้อ หากทุกคนอยากมีกล้าเนื้อที่แข็งแรงและสวยงาม จะต้องอาศัยการขยับ เคลื่อนไหวร่างกาย […]
