ในปัจจุบันเทรนด์การเล่นโยคะ เริ่มเป็นกระแสมากขึ้น ซึ่งโยคะ เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่งที่มีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี ช่วยทำให้มีสติและสมาธิมากขึ้น และที่สำคัญโยคะยังช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย และสามารถฝึกได้ง่าย สามารถทำได้ที่บ้าน มีอุปกรณ์น้อย ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย และยังสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาเปิดหมดเปลือก โยคะช่วยอะไร และมีประโยชน์ยังไงต่อร่างกาย จะเป็นยังไงไปดูกันเลย   table of … Continue reading เปิดหมดเปลือก โยคะช่วยอะไร และมีประโยชน์ยังไงต่อร่างกาย